혼바디 트레이너로 허리 사이즈 줄이는 흉곽 호흡 방법 가이드 | 허리 다이어트, 건강 관리, 운동법

혼바디 트레이너로 허리 사이즈 줄이는 흉곽 호흡 방법 설명서를 소개합니다. 흉곽 호흡은 복부 지방을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 간단한 기법입니다. 이 호흡 방법은 몸속의 산소 공급을 증가시켜 기초 대사량을 높여줍니다. 올바른 흉곽 호흡을 통해 복부의 긴장감을 풀고 허리선을 슬림하게 가꿀 수 있습니다. 먼저 편안한 자세를 취한 후, 코로 깊게 숨을 들이마십니다. 이때 가슴을 넓게 … Read more