허리통과 허리 디스크 관리를 위한 매트리스 선택 방법 | 허리통증, 매트리스 추천, 건강한 수면

허리통과 허리 디스크 관리를 위한 매트리스 선택 방법은 매우 중요합니다. 올바른 매트리스를 선택하면 허리 통증을 줄이고 건강한 수면을 취하는 데 큰 도움이 됩니다. 첫째, 매트리스의 경도를 고려해야 합니다. 너무 딱딱하거나 부드러운 매트리스는 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 둘째, 체형에 맞는 매트리스를 선택해야 합니다. 체중과 신장에 따라 필요한 지지력이 다르기 때문입니다. 셋째, 혐기성 경량 소재가 사용된 … Read more