승무원 수면과 임상적 측면’에 대한 실용적 가이드 | 근무 패턴, 수면 질 향상, 건강 관리 팁

승무원 수면과 임상적 측면에 대한 실용적 설명서 | 근무 패턴, 수면 질 향상, 건강 관리 팁 우리는 오늘날 다양한 근무 패턴 속에서 살아가고 있습니다. 특히 승무원들은 불규칙한 근무 일정으로 인해 수면 질이 저하될 수 있습니다. 이 설명서는 승무원들이 효과적으로 수면을 관리하고, 건강을 유지하기 위한 몇 가지 노하우를 알려알려드리겠습니다. 첫째, 비행 중 휴식을 취할 시간을 잘 … Read more