남녀 평균 허리 둘레 측정법| 인치 변환 표와 실용 팁 | 건강, 체형 관리, 체중 조절

남녀 평균 허리 둘레 측정법은 건강, 체형 관리, 그리고 체중 조절에 있어 중요한 지표입니다. 정확한 허리 둘레 측정은 자신의 체형을 이해하고 건강 상태를 점검하는 데 큰 도움이 됩니다. 일반적으로 허리 둘레는 배꼽 바로 위의 가장 좁은 부분에서 측정하며, 끈이나 철사를 사용해 가볍게 조여서 측정하는 것이 좋습니다. 남성의 평균 허리 둘레는 약 34인치, 여성은 약 28인치 … Read more