남녀별 허리둘레 정상 범위와 측정법 완벽 가이드 | 건강, 체형 관리, 비만 예방

남녀별 허리둘레 정상 범위와 측정법 완벽 설명서 | 건강, 체형 관리, 비만 예방 허리둘레는 건강을 판단하는 중요한 지표 중 하나입니다. 남성의 경우 허리둘레 정상 범위는 90cm 이하이며, 여성은 85cm 이하가 일반적으로 권장됩니다. 이 범위를 초과하면 비만의 위험이 증가할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 정확히 허리둘레를 측정할 수 있을까요? 허리둘레는 발을 어깨 너비로 벌리고, 배꼽 바로 위에 … Read more